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신체 기관이 하는 일, 몸이 알리는 신호, 몸을 다스리는 법, 체질에 맞는 건강한 음식

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다이어트, 근육 강화, 적절한 호흡법, 균형 잡힌 운동

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정신 건강을 위한 팁, 정신이 몸에 미치는 영향, 정신 건강에 도움이 되는 운동, 음식

quotes

"힐링은 우리 자신을 되찾고 더 강해질 수 있는 기회입니다."

"힐링은 우리의 내면의 목소리를 듣고 진정한 힐링을 경험할 수 있는 시간입니다."

"힐링은 과거를 받아들이고, 현재에 집중하고, 미래를 위해 힘을 얻는 과정입니다."

알랭 드 보튼

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